Equilibre

Les anciens yogis testaient le niveau de concentration de leur élèves en leur faisant tenir une posture d’équilibre. En effet pour être maintenue un certain temps, ces postures demandent une attention soutenue à son corps et donc un esprit dégagé.

Développer son équilibre par les postures de l’arbre améliorent inversement la concentration et développe l’esprit. Le but ici est de tenir la posture le plus longtemps possible, tout en étant décontracté physiquement et calme mentalement. Il en existent de multiple avec nombre de variations possibles.

 

Vrikshasana Natarajasana

 

Padangusthasana Posture de la grue

Liens

conservatoire-du-yoga.net: Posture

natha-yoga.com: Technique

Natarajasana

tantra.fr

federationyoga.qc.ca

yoganet.fr